随着秋季的到来，宝宝的饮食也需要做出相应的调整。那么，秋季儿童饮食需要注意什么呢？网络上有一些建议，秋季要多吃一些酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

首先，清热解暑类的食品仍然需要食用。这类食品既能消暑、敛汗补液，又能增进食欲。因此，喝一些绿豆汤，或者吃一些莲子粥、百合粥和薄荷粥都是很有益处的。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不仅可以满足孩子所需的营养，还可以补充经排汗而丢失的钾。

其次，对于寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，也需要适当减少食用。经过一个夏天的高温，孩子的身体消耗较大，因此，这些寒凉类的食物在秋季需要适可而止。

最后，对于那些爱吃辛辣刺激食物的孩子，也需要克制一下。虽然夏季吃一些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。因此，“增酸”的目的就是为了增强肝脏的功能，所以要多吃一些酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

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